Rahasia Menurunkan Berat Badan

Di usiaku yang sudah kepala tiga, aku semakin menyadari bahwa kenyataannya memang sesusah itu untuk menurunkan berat badan. Saat ini berat badanku berhenti di angka 50kg dengan tinggi badan 154cm. Setiap pagi masalah yang aku hadapi selalu sama, yaitu pusing mau memakai baju apa, yang ada jadi kebanyakan mengeluh tidak punya baju padahal tumpukan baju bejibun tertata rapi di lemari pakaian, plus dengan beberapa potong pakaian yang baru kubeli tidak sempat terpakai karena sudah kekecilan saat hendak dikenakan, sialnya lagi yang masih ada tag harganya juga ada. Sedih! Masa harus beli baju lagi?

Namun tujuanku untuk menurunkan berat badan bukan hanya perihal ingin kurus atau karena lemak ditubuh yang sudah mulai menyembul keluar membuat lekukan baru yang terlihat tidak menarik, melainkan aku ingin memiliki berat badan yang ideal di angkat tetap 45kg atau mungkin 40kg agar supaya aku tidak berganti ukuran pakaianku dan masih bisa memakai semua pakaian-pakaian lamaku untuk berhemat pengeluaran dengan tidak belanja pakaian lagi, dengan kata lain aku ingin menerapkan hidup minimalis. 

Oleh karena itulah aku memutuskan untuk amat sangat-sangat serius menurunkan berat badan ke angka 45kg, berat badanku yang sesungguhnya sebelum terlambat, karena ini sudah amat sangat darurat. Dan keputusanku ini akan aku bagikan melalui tulisan ini yang siapa tahu kalau ada yang membaca dan memiliki masalah yang sama bisa membantu.

Kita semua tahu, untuk menurunkan berat badan itu kuncinya cuma satu; yaitu mengurangi asupan makanan ke dalam tubuh, alias jangan ngemiiiiiiiiil mulu! Gampang kan? Kamu ga harus potang-panting olahraga atau ikutan lari maraton untuk menurunkan berat badan seandainya saja kamu bisa menahan nafsu untuk ngemil. Tapi apa yang membuat proses menurunkan berat badan terasa seperti beban hidup beratnya??? Entah karena malas bergerak atau malas menutup mulut alias tuh mulut sudah doll! LOL

Rumus menurunkan berat badan itu gampang, kalori masuk harus lebih sedikit daripada kalori yang keluar, dalam artian berapa banyak asupan makanan seharian harus lebih sedikit daripada kegiatanmu dalam seharian itu, yang artinya kamu harus lebih aktif kalau mau menurunkan berat badan.

Dari segala sesuatu yang terjadi di sekelilingmu, masalah berat badan adalah salah satu hal yang bisa kita kendalikan, asal kita tidak kesurupan sewaktu makan apapun yang kita makan bisa kita kendalikan porsinya. Masalahnya hanya dikendali kita yang kadang tidak lulus sensor. Kita makan ibarat tidak ada hari esok. Jadi intinya adalah, kendalikan apa yang kamu makan, entah itu porsinya atau intensitasnya. 

Jadi kunci sukses menurunkan berat badan adalah harus kuat menahan rasa lapar dan harus bisa melawan malas.